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[综合讨论] 【话题】每天发呆五分钟~

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发表于 5 天前 |显示全部楼层

【导语】
每天发呆五分钟,不只是一个口号!她更是我们“我要爱我”的新生活理念!
不过好好地,我们为什么要发呆额?!请听我娓娓道来~~~
【正文】
所谓发呆就是在或坐或立或躺的某一状态下,两眼呆滞,盯着某一处发愣,这就是我们对发呆的最初认识。
事实上呢,在这一看似静止的状态下,我们的身体在进行着某些微妙的变化。

只有大脑皮层发号施令,身体机制才能实现有效运转。可是在繁忙的工作状态下,大脑指挥逐渐迟钝甚至紊乱导致发出不对等信号,如果此时清空大脑5分钟,将会有利于身体机制恢复正常运作,所以呀发呆其实是一种本能的自我保护和调节。

你或许有过这样的感受,面对某个问题一筹莫展的时候,静呆几分钟后便会有新的思路出现,在新的思路下或许能豁然开朗。据功能性核磁共振的数据显示,当我们在发呆的时候,大脑中负责集中记忆力的脑区会沉静下来,而负责回忆、评价以及想象的脑区会变得格外活跃,原来发呆是会让你变成另外一个人,帮你悄悄的想问题。

  其实,发呆有很多好处。安静的冥想能促进血液循环协助减少焦虑感,还能活跃脑细胞让大脑处于放松状态实现缓解压力,甚至有研究称还能适当激发创造力。据日本东北大学研究称发呆可以增加大脑白质组成,大脑白质越多越能分清事物之间的联系,可帮助你拥有不同于别人的思路。

  对于发呆缓解压力,专家建议搭配“腹式呼吸”效果会更佳。腹肌的收缩和放松能促进胃腹运动,还能增加大脑的氧气供应。如果处在舒缓轻音乐中,更有利于集中注意力抵抗焦虑情绪。

所以,暂时放开忙碌的工作,发呆五分钟,也许你就能想到更简单快速的方法做好工作了!
【讨论】
1.那么大家觉得发呆好不好玩儿啊?
2.来吧,贯彻5125 新理念吧!ComeOn!


正式版副

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发表于 5 天前 |显示全部楼层
谁也抢不走我滴沙发
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元旦节 决战!平安京 美工大使 正式美工 休闲区版主 神回复 认证女生

发表于 5 天前 来自手机 |显示全部楼层
发呆好玩啊
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发表于 5 天前 来自九游APP |显示全部楼层

发起呆来就不是五分钟了
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实习版副

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发表于 4 天前 |显示全部楼层
好玩,天天在床上躺着发呆
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天天发呆
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发表于 4 天前 来自九游APP |显示全部楼层

没时间发呆
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Lv27登峰造极

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发表于 3 天前 来自手机 |显示全部楼层
…经常发呆
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发表于 3 天前 来自九游APP |显示全部楼层

发呆是不经意的~
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发表于 3 天前 |显示全部楼层
感觉累了——就放空
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