《逆势天下》分享假日情怀 豪礼拿不停！

づ心月狐づ

每天都会煮绿豆汤消暑，还清热解毒，西瓜，冰棒什么的也是必备的，出门一定要带伞！ 最重要的是多喝水！

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喝绿茶      科学有研究证实，绿茶可以清热消暑、提神清心、降火名目、清心除烦等功效，是炎热的夏季必备的饮品

都是坑，妈蛋不叫起名

吃西瓜      西瓜是夏季必备的水果，味甜多汁，而且营养还丰富，吃西瓜可以除烦止渴、清热解暑，而且还有美容减肥的功效，下班回到家吃一口冰镇的西瓜是最幸福的事情吧!

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凉水冲手腕     夏季消暑小妙招：手腕是动脉流动区，我们可以每隔一小段时间，用自来水冲手腕几秒钟，如此可以降低血液的温度，能够达到降温消暑的效果。

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苦味食物    夏季心火比较旺，苦味的食物能够消暑除湿，适当的食用些味苦的食物能够恢复脾胃的功能而且可以增进食欲。苦菜、苦笋、苦瓜、啤酒等是夏季最常见的食物。

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可以请几天的年假，到凉爽的地区去避暑，暂时逃离当地炎热的气候。

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西瓜酸梅绿豆汤

那梦一样的风花雪月

少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；

一起赱濄熟悉の街角

温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；

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温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；