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萌萌哒_小仙女

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发表于 2019-7-16 10:30:54 |只看该作者

论坛昵称：AI一次就好
夏季消暑小妙招：手腕是动脉流动区，我们可以每隔一小段时间，用自来水冲手腕几秒钟，如此可以降低血液的温度，能够达到降温消暑的效果。

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九游玩家608026586

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发表于 2019-7-16 10:30:54 |只看该作者

论坛昵称：我们一起比个心
多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；

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欧阳初彤

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发表于 2019-7-16 10:30:54 |只看该作者

论坛昵称：疾风三哥
少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；

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九游玩家853881812

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发表于 2019-7-16 10:30:55 |只看该作者

论坛昵称：醉夜忧桑月迷离
温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；

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九游玩家794988552

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发表于 2019-7-16 10:30:55 |只看该作者

论坛昵称：⊙_⊙想你
苦味食物夏季心火比较旺，苦味的食物能够消暑除湿，适当的食用些味苦的食物能够恢复脾胃的功能而且可以增进食欲。苦菜、苦笋、苦瓜、啤酒等是夏季最常见的食物。

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岁月你别摧

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发表于 2019-7-16 10:30:55 |只看该作者

论坛昵称：开心的小可爱
多喝汤烫和汤一直是养生当中最常见的食谱，夏天出汗比较多，多喝汤不仅能消暑并且能及时的补充体内水分，山楂汤、绿豆汤、金银花汤是夏季最简单易学的“防暑汤”。

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别走我们是朋友

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发表于 2019-7-16 10:30:58 |只看该作者

论坛昵称：萌萌哒小仙子
避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；

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树懒大王

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发表于 2019-7-16 10:31:00 |只看该作者

论坛昵称：粟妮
喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；

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猪洞白野猪

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发表于 2019-7-16 10:31:12 |只看该作者

论坛昵称：萌萌哒小仙子
避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；

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猪洞白野猪

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发表于 2019-7-16 10:31:12 |只看该作者

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