5个最有效的防暑妙招

元气汤姆猫

哈喽，各位可爱的小朋友们，经历数月的夏天，相信各位小朋友也已经知道太阳公公对我们的关怀了吧，今天就由我们给各位小朋友带来五个防暑小妙招哟~

1、少吃多餐。每餐吃得越多，所产生的热量也越多，尤其是高蛋白食物产生热量更多。
　　

2、冷水凉腕。每过几小时，就把你的手腕在冷水龙头下冲个三五秒钟。因为手腕处是血管密集的部位，用冷水冲一下，能起到凉血的作用。
　　
3、吃辛辣食物。红辣椒可以刺激口腔内的热量受体，提高血液循环，导致大量出汗，有助于降低体温。
　　
4、温水冲澡。经常用温水泡澡或淋浴，特别是在临睡前，水温比体温稍低就行。

5、多多饮水。在大热天里，不如喝点矿泉水或低糖汽水，当然，最好喝点菊花茶，它能起到降温醒脑的作用。