美好的一天，从吃早饭开始

元气汤姆猫

相信现在很多人早上起来都想要多赖一会床，多睡一会觉，所以就宁愿不吃早饭。但是，殊不知，这种做法是会对身体产生极大伤害的。我们的汤姆猫宝贝，可是都会每天坚持吃早饭的乖宝宝哦，接下来，让小编来给大家介绍一下吃早饭的重要性。

1、吃早饭有益于肠胃的健康。我们的肠胃在经过一夜的休息和空腹状态之后，如果不吃早餐的话胃液就会分泌过多，从而对胃部产生伤害。.如果按时食用早餐，就会使肠胃按时工作，有利于胃部健康，有利于肠胃持久的蠕动。

2、吃早餐可以补充足量的血糖早餐含有丰富的营养成分和营养元素，可以有效的补充人体所需要的营养成分，特别是适量的糖分，可以支撑身体的正常运转，防止低血糖导致的头晕没力气。

3、吃早餐可以保持大脑有活力。每天按时吃早饭，能够为大脑提供能量，特别是对于正在生长发育的小朋友来说，吃早饭能够帮助大脑发育，提高身体活力。

4、吃早餐可以让身体保持苗条。早上吃早餐的话身体的新陈代谢开始的也会比较早，所以新陈代谢的时间就会相应增长，所以消耗的热量和脂肪也就会比较多。因此，不要害怕吃早餐会让身体变胖，相反，还会帮你保持良好的身材。

俗话说得好：“一日之计在于晨”，赶快和汤姆猫一起来吃一顿丰富的早餐，开启元气满满的一天吧！